Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erinnert jährlich am 7. April mit dem Weltgesundheitstag an den Tag ihrer Gründung im Jahr 1948. Dabei wird für jedes Jahr ein anderes Thema rund um die Gesundheit festgelegt, das von globaler Bedeutung ist mit dem Ziel, dieses aus der Sicht der WHO vorrangige Gesundheitsproblem ins Bewusstsein der Öffentlichkeit zu bringen.
In diesem Jahr lautet das Thema „My health, my right“ - es geht also um das Recht auf Gesundheit, welches die WHO als ein menschliches Grundrecht betrachtet. Ein Blick auf die Zahlen lässt jedoch eine andere Realität erkennen: Im Jahr 2021 waren laut WHO rund 4,5 Milliarden Menschen weltweit nicht durch die grundlegenden Gesundheitsdienste abgesichert. Das ist mehr als die Hälfte der Gesamtbevölkerung. In diesem Zusammenhang macht die WHO darauf aufmerksam, dass Konflikte, Klimawandel und die zunehmende Ungleichheit bei der Verteilung von Ressourcen einen direkten Einfluss sowohl auf die menschliche Gesundheit als auch auf den Planeten als Lebensgrundlage haben. Der Weltgesundheitstag2024 soll daher zu mehr Engagement aufrufen, das Menschenrecht auf Gesundheit aktiv und diskriminierungsfrei umzusetzen.
Nähere Informationen zum Weltgesundheitstag stehen auf der englischsprachigen Seite www.who.int.
Sportverletzung vermeiden
Achillessehne richtig aufwärmen
Über die Wintermonate standen Ihre Laufschuhe im Schrank, nun soll das Training wieder starten? Dann sollten Sie gut auf Ihre Achillessehne aufpassen. Steigen Sie nach einer Pause zu intensiv wieder ein, droht nämlich deren Überlastung. Die Achillessehne kann dann schlimmstenfalls reißen. Darauf macht die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) aufmerksam.
Die Fachleute raten daher, die Sportaktivität nach einer längeren Pause langsam zu steigern - und Achillessehne wie Wadenmuskulatur mit Dehn- und Kräftigungsübungen fit zu machen.
Das geht mit folgender Übung, für die es nur eine Treppenstufe braucht: Mit der vorderen Fußhälfte stellen Sie sich auf diese Stufe. Die Ferse hängt in der Luft, der zweite Fuß ebenfalls. Dann den Fuß auf der Stufe nach oben abdrücken, für zwei Sekunden halten und danach wieder nach unten absenken. Diese Übung machen Sie auf beiden Seiten mit jeweils 15 Wiederholungen, am besten dreimal täglich, so der Rat der DGOU.
Übrigens: Eine Überlastung der Achillessehne macht sich durch stechende Schmerzen in der Ferse oder durch Schwellungen an der Sehne bemerkbar. Dann gilt: die Belastung verringern oder gar eine Sportpause einlegen. Tut man das nicht, riskiert man einen Riss, zu dem es vor allem durch Sprints, Sprünge oder blitzartige Richtungswechsel kommt. dpa
