Mit den Lebensjahren verändert sich das „Schlafmuster“: Der Schlaf wird leichter, der Tiefschlaf als wichtigster Bestandteil für die Erholung von Körper und Geist verkürzt sich. Die nächtliche Einbuße am Tag sorgt für verstärkte Müdigkeit und immer häufiger findet eine Verlagerung des Schlafs von der Nacht in Richtung Tag statt. Das...